Persoonlijk Leiderschap | Zelfkennis| Verandering werk-privé
Het doel van haar coaching is om jou, naast zelfinzicht, te bekrachtigen in jouw kwaliteiten en talenten, zodat je weer regie ervaart en met energie leeft en werkt!
Haar ongedwongen aanpak en warme persoonlijkheid maakt dat je je snel op je gemak voelt en tot de kern komt. Met de juiste vragen en aan de hand van oefeningen krijg je zicht op onderliggende patronen, waardoor je deze kunt doorbreken en nieuw gedrag kunt ontwikkelen.
Haar hart en kracht ligt bij ontwikkeling en groei van mensen. Dat heeft ook altijd centraal gestaan in haar werk, zowel in haar rol als coach, als in het verleden als Business Manager en Talent & Leadership Development Manager binnen het (corporate) bedrijfsleven. Naast kennis van het bedrijfsleven, veelzijdige levenservaring en sterk ontwikkeld inlevingsvermogen is haar werkwijze praktisch, spiegelend en resultaatgericht.
Achtergrond
Sinds 2015 heeft ze haar eigen coach praktijk, waarin zij veel ervaring heeft opgedaan in het coachen van zowel binnen- als buitenlandse professionals, management en directie in profit en non profit organisaties. Zij coacht zowel in het Nederlands als in het Engels.
Frederike heeft rechten gestudeerd en 23 jaar ervaring in het bedrijfsleven, in management en HR-functies, gericht op ontwikkeling van Talent (zoals het Management traineeship, Visie op Leiderschap, Management Potential programma Randstad Nederland).
Daarnaast geeft ze yogales in Amsterdam en in buitenlandse retraites (o.a. India, Italië en Ibiza).
Zij is Noloc gecertificeerd Register Loopbaan Professional en heeft recent een opleiding tot hypnotherapeut afgerond.
Specialisatie
Thema’s waarvoor je bij Frederike terecht kunt:
Persoonlijk leiderschap, leiderschapsontwikkeling, loopbaanvragen, verandering in werk/privé en stress en burn-out.
Zij heeft veel ervaring met onderstaande coachvragen:
- Ik wil een nieuwe stap maken in mijn carrière, hoe kom ik daar?
- Ik ervaar te veel druk uit mijn omgeving en ik wil graag leren beter mijn grenzen aan te geven.
- Hoe kan ik meer invloed uitoefenen en meer de regie nemen?
- Ik zoek een sparringpartner voor advies.
- Ik loop vaak tegen dezelfde problematiek aan en hoe kan ik dit doorbreken?
- Hoe kan ik mijn talenten en kwaliteiten beter inzetten?
- Ik wil in mijn rol als manager beter leren delegeren. Hoe doe ik dat?
- Ik krijg die verdiende promotie maar niet. Hoe word ik meer zichtbaar?
- Ik ervaar stress en/of heb het gevoel niet alles meer aan te kunnen. Hoe voorkom ik dat ik uitval?
Zij werkt met o.a.de volgende methodieken:
- Biografisch werk;
- Logische niveaus van Bateson/Dilts (zelfonderzoek);
- Kernkwaliteiten (Ofman);
- Van belemmerende naar bevrijdende overtuigingen;
- Omgevingsfeedback;
- Systemisch werken, Transactionele analyse;
- Beïnvloeding stijlen (Roos van Leary);
- Ontspanningsoefeningen bij stress en burn-out klachten.
- Routines/journaling om mindset te verbeteren
De volgende coachvragen behandelt ze:
*Ik wil een nieuwe stap maken in mijn carrière, hoe kom ik daar?
*Ik loop vaak tegen dezelfde problematiek aan en hoe kan ik dit doorbreken?
*Hoe kan ik mijn talenten en kwaliteiten beter inzetten?
*Ik ervaar te veel druk uit mijn omgeving en ik wil graag leren beter mijn grenzen aan te geven.
*Hoe kan ik meer invloed uitoefenen en meer de regie nemen?
*Ik ervaar stress en/of heb het gevoel niet alles meer aan te kunnen. Hoe voorkom ik dat ik uitval?
Reviews over deze coach
“Frederike is een topvrouw. Een intelligente en betrokken coach die niet alleen de juiste vragen stelt, maar ook hands-on advies geeft wanneer je dat nodig hebt. Ze is nieuwsgierig en geïnteresseerd, waardoor ze al snel doorheeft waar de schoen knelt en waar je kwaliteiten écht liggen. Haar ongedwongen aanpak en haar warme persoonlijkheid maakten dat ik me niet alleen op mijn gemak voelde, maar dat ik ook steeds weer uitkeek naar onze gesprekken en onze sessies altijd met een grote glimlach afsloot. Frederike heeft mij in een overgangsperiode op zowel privé- als op professioneel vlak bijgestaan en me geholpen om mijn geluk naar een hoger niveau te tillen. Ik weet nu waar ik blij van word, waar ik voor ga en dat ik het verdien. Bedankt Frederike!”
“I had the pleasure of working with Frederike as part of a coaching opportunity from my employer. As from the first meeting I felt I had a good and pleasant connection with Frederike, this despite the fact that all our meetings necessarily had to be conducted virtually. She is a good listener and knows to ask the right questions, but is also not hesitating to share her thoughts and give concrete pointers – something I much appreciated. If another opportunity would present itself, I would not hesitate to ask for her coaching again! ”
“De coaching gesprekken met Frederike heb ik als zeer fijn ervaren. Frederike weet een prettige sfeer te creëren. Daarnaast weet ze aan de hand van oefeningen rake vragen te stellen, die inzicht geven in onderliggende patronen. Waarachter nieuwe inzichten naar voren komen! De coachingsgesprekken hebben mij daardoor de mogelijkheid gegeven om anders naar de dingen te kijken en aan te pakken. Dit terwijl ik mij in eerste instantie afvroeg of mijn vraag wel thuishoorde bij een coach.
Bij deze nogmaals dank voor de begeleiding! ”
Coachpraktijk locatie:
Amsterdam
Opleidingen die deze coach heeft afgerond
- 2021: NOLOC gecertificeerd: Register Loopbaanprofessional
- 2019 – 2022: Diverse trainingen Ixly: t.b.v. het afnemen Career & Development scans bij coach kandidaten en ruime praktijkervaring sindsdien (NL/Engels).
- 2011 – 2013: 2-jarige Opleiding EssentieCoaching®: ervaringsgericht coachen
- 2000 – 2012: Diverse trainingen: gecertificeerd voor Reflector, Workplace Big Five, Resq-methode, Insights, Hay methodiek.
- 2014 – 2015: Cursussen Systemisch werken: Familie opstellingen en Opstellen van het verlangen (F.Rupert)
- Sept – dec 2012: Persoonlijk visie traject, ©&samhoud: aanvullend op praktijkervaring: Traject gericht op weten wie je bent, wat je wilt en wat je kunt.
- Jan – juli 2022: HIN, opleiding Hypnotherapie, KTNO gecertificeerd Hypnotherapeut- Practitioner
- 2000-2012: Ontwikkeling van het Management Traineeship, Management Potential programma en Visie op Leiderschap voor Randstad Nederland
- 1990 -1999: Diverse opleidingen/trainingen: sales, recruitment (STARR), management development traject (MOC) en leiderschapstrainingen (o.a. Situationeel Leiderschap).
- 2015: Advanced Yoga Teacher training, Brahmani yoga India, Level 2 RYS 300 hrs
- 1981-1989: Master Rechten, RUL
