Hervind de balans tussen werk en privé.

Een goede balans tussen werk en privé… je weet dat het belangrijk is, maar krijgt het niet goed voor elkaar. ’s Avonds ben je uitgeblust. En op je werk functioneer je minder goed dan je zou willen.

Met jouw coach onderzoek je de balans in je leven. Je ontdekt welke valkuilen of stressoren de balans verstoren. Je kijkt naar jouw energie en de verdeling ervan. En je leert hoe je anders kunt aankijken tegen verplichtingen en waar de ruimte zit voor een gezondere balans. Dat geeft energie.

Als medewerkers 55+ zijn, komen er vaak nieuwe vragen op hen af: is het tijd voor verdieping of verbreding?  Of is een switch juist beter en is dat nog mogelijk?

Naast vragen kunnen er ook zorgen zijn. Bijvoorbeeld over de inzetbaarheid, gezondheid, opschuivende pensioenleeftijd, wijziging van functie of baanverlies. Het is belangrijk dat deze medewerkers op tijd de kans krijgen om goede keuzes te maken, zowel op werk- als op privégebied.

De één staat het liefst altijd vooraan en is niet bang om zijn of haar mening te geven in een discussie op de werkvloer. Anderen kijken liever de kat uit de boom en reageren pas op het moment dat ze naar hun mening worden gevraagd. Binnen welke van deze twee categorieën schaar jij jezelf?

Voor mensen die liever op de achtergrond staan kan het volgen van een assertiviteitstraining interessant zijn. Het helpt je steviger in je schoenen te staan. Zonder dat je jezelf hier wellicht bewust van bent, heb je tal van vaardigheden die een organisatie en individuele collega’s verder kunnen helpen. Uit ze eens wat vaker, je mag best gezien worden. Assertiviteit ontwikkelen is iets wat tijd kost, maar wat iedereen kan.

Verlies van geliefden, collega’s, maar ook van een baan of van gezondheid… Het is een feit dat ingrijpende levensgebeurtenissen een zware aanslag zijn op je energie. Het beïnvloedt alle aspecten van je leven en kan de grond onder je voeten vandaan slaan.

Hoe ga je om met jezelf en de uitdagingen in je werk- en thuissituatie? En wat doe je als de verwerking langer duurt dan gedacht of als er een stapeling is van uitdagingen? Een gespecialiseerde coach helpt jou om ruimte te vinden zodat je met jouw verlies kunt omgaan.

Waar de één precies weet wat diens volgende stap wordt in zijn of haar professionele carrière, heeft een ander veel meer moeite om een loopbaan vorm te geven.

Als je weet waar je naartoe wilt, geeft dat energie, inspiratie en rust. Blijf ik nog een paar jaar bij mijn huidige werkgever hangen? Zit ik momenteel in een fase, waarin mijn werk routine begint te worden en een nieuwe prikkel goed voor me zou zijn? Wil ik eerst nog een opleiding volgen voordat ik de volgende stap zet?

Het zijn voorbeelden van vragen die je jezelf kunt stellen, wanneer je aan de slag gaat met je loopbaanontwikkeling. Niet iedereen zal ze even makkelijk kunnen beantwoorden.

Een coach helpt je hierbij, door samen te onderzoeken welke stappen jij nog wilt zetten in je professionele loopbaan en wat de route is om daar te komen. Je krijgt zelfkennis en ontdekt wie je bent, wat je drijft, waar je de meeste energie van krijgt en waar je goed in bent. Met die zelfkennis kijk je naar jouw mogelijkheden en bepaal je de route om je doelen te bereiken. Zo creëer je een heldere visie op jouw toekomst.

Ervaar jij een (te) hoge werkdruk? Komt er maar geen einde aan je to-do-lijst? Of komt er in je privé situatie te veel op je af? Een burn-out wordt voorafgegaan door een langdurige periode van ongezonde stress en te weinig ontspanning. Het is belangrijk om deze signalen te leren kennen om een burn-out te voorkomen.

Ga met een coach aan de slag om je werk en privé leven beter organiseren. Leer prioriteiten te stellen en nee te zeggen. Een coach helpt je inzicht en controle terug te geven. Waar liggen de uitdagingen, waar heb je handvaten voor nodig? Wat zijn je taakeisen? In welke mate doe je waarin je goed bent en waar je voldoening uithaalt?